DECÁLOGO DE UNA BUENA CHEERLEADER
1. HARÁS EJERCICIO, Y MUCHO ¿Aburrida de pedalear sin rumbo ni dirección en el gimnasio? Entonces prepárate para descubrir niveles de intensidad desconocidos hasta la fecha. “Los beneficios del ‘cheerleading’ son enormes. Es un deporte en el que, como en la gimnasia deportiva, hay una activación muy grande de todos los grupos musculares: piernas, zona abdominal y lumbar, zona pectoral, brazos, manos, cuello… Quien lo practica consigue una mayor tonificación, el fortalecimiento y estabilidad de las articulaciones y a nivel cardiovascular, un mayor fondo físico” , explica Fredy Bedoya. Unas cinco horas de entrenamiento semanales son el dulce precio a pagar para disfrutar de los beneficios físicos de esta disciplina. ¿A que no ya suena tan mal? 2. PODRIAS SER OLIMPICA Actualmente, el equipo Toros All Stars compite en campeonatos nacionales e internacionales. Sin embargo, Tokio 2020 o París 2024 podrían ser una realidad no tan lejana si tenemos en ...